Het is van belang dat depressieve klachten ( somberheid ) snel herkend worden. Maar niet iedere depressieve, sombere of verdrietige stemming is een psychische aandoening. Veel symptomen horen niet bij een depressie maar vertonen overeenkomst.
Zie hiervoor Burn-out en Stress onder de kop behandelingen.
Mocht het niet duidelijk zijn kan H.E.L.P. door middel van een diagnostisch onderzoek onderzoeken of er daadwerkelijk sprake is van een depressie.
Er kan dan o.a. cognitieve gedragstherapie worden ingezet die ook samen met een E-Health module gegeven kan worden.
Een uitleg van cognitieve gedragstherapie en E-Health vindt u onder de kop behandelingen het item Behandelmethoden.
Enkele klachten die behoren bij een depressie zijn:
- somber, neerslachtig, een gevoel van leegte
- verminderde interesse in mensen en activiteiten, nergens plezier in hebben
- negatieve gevoelens en gedachten, schuldgevoelens
- gebrekkig zelfvertrouwen, faalangst
- angst, wanhoop
- machteloosheid
- huilbuien of de behoefte te huilen, zonder dat dit lukt
- snel boos of geïrriteerd