Burn-out en stress

Een Burn-out komt steeds vaker voor. Een burn-out is niet niks, het zorgt voor totale lichamelijke en geestelijke uitputting. Een burn-out wordt voorafgegaan door een langere periode van ongezonde stress en onvoldoende ontspanning. Burn-out en stress symptomen kunnen lijken op een depressie maar hebben een andere oorzaak.

Stress ( extra spanning ) kan meerdere oorzaken hebben zoals het ernstig ziek worden van een naaste, een verhuizing, een nieuwe baan, het krijgen van een kind enz.

Er gebeurt te veel in een korte tijd. Het kost veel inspanning en tijd om de gebeurtenissen te verwerken. Als dat niet goed lukt kan men overspannen raken.

 

Enkele Burn-out klachten zijn vermoeidheid, slapeloosheid en concentratie problemen maar ook een hoge bloeddruk of lichamelijke pijn.

Een burn-out is goed te behandelen middels een cognitieve gedragstherapie. Daarnaast kan E-Health ingezet worden.

Een uitleg van cognitieve gedragstherapie, E-Health vindt u onder de kop behandelingen het item Behandelmethoden.